健身无处不在，运动无限精彩

添加时间：2023-02-23 点击量：2812

2018年6月1日18:00，哈尔滨宇龙自动化有限公司以“健身无处不在，运动无限精彩”为主题的第四期荔枝沙龙活动顺利召开，公司21人参加此次活动。

主讲人为玖号健身私人会所专业健身教练，是一次全新的、参与极高的活动方式。

在健身教练的引领下，所有人员进行运动前热身：室内环绕跑，前踢腿跑、侧身跑、高抬腿跑、反向跑、听口令做动作等循序渐进，随着心率次数和呼吸的深度与频率的增加，大家的热情也高涨起来。

热身完毕，团队健身PK赛正式拉开了帷幕，队员分成A\B两组，比赛项目为蜈蚣爬、指压板跳大绳和平板支撑三项。

PK赛一“蜈蚣爬”：要求成员在“爬行”过程中除了脚，其他任何地方都不可以触碰到地面，这对成员之间的默契度和协作能力要求极高。练习阶段，A、B两团队不断尝试人员组合和动作技巧并多次调整，寻找“爬行”窍门，A组以巨大的优势取得胜利。

PK赛二“指压板跳大绳”：要求队员全员参与，并在比赛期间不允许脱离指压板，连续完成10个跳跃即获得比赛胜利；B组人员在教练的口号的指挥下，全员默契的动作中，克服了指压板带来的疼痛，以绝大优势获得胜利。

PK赛三“平板支撑”，也是决胜项：一个既考验体力，又考验毅力的一项运动。A、B两组成员面对面站两排，手掌支撑在地面，保持头、肩、胯、踝在同一平面。此项运动，全体成员都在挑战自己的极限，竭尽全力多坚持1秒。A组队员，表现突出，B组全队淘汰后仍有5名队员坚持，获得了胜利；

此次荔枝沙龙活动伴随着同事们的欢笑与汗水圆满成功，活动结束所有人都纷纷表示：这次活动突破了以往的“座谈＋聚餐”的模式，运动让每个人都能以放松的心态去面对，团队游戏也在无形中促进了同事之间的友谊。大家的一致好评并对下次活动充满期待，意味着我司的荔枝沙龙活动在不断进步，预祝日后的活动越办越好。